প্রিয় অভিবাসী বন্ধুরা,

সিঙ্গাপুর সরকার ঘোষণা করেছেন যে, গতকাল ৬২৩ জন মানুষ COVID-19 রোগে আক্রান্ত হয়েছেন| এদের মধ্যে ৫৫৮ জন শ্রমিক বন্ধু, আপনারা যেখানে থাকেন সেখানকার লোক এবং বাকি ৩৭ জন শ্রমিক বন্ধু অন্য জায়গার বাসিন্দা|

            গত বৃহস্পতিবারের তুলনায়, রোগাক্রান্ত ব্যক্তির সংখ্যা কম হলেও, এখনই আশান্বিত হবার মত কিছু হয়নি|

            আমরা যারা হেলথ-সার্ভ এ কাজ করি, তারা এই রোগের কারণে যে দুশ্চিন্তা এবং মানসিক চাপের সৃষ্টি হচ্ছে, তা বুঝতে পারি| সেইজন্য জনসাধারণের স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য আমরা উপযুক্ত ব্যবস্থা নিতে চাই|

            এইরকম অবস্থায়, মানসিক শান্তির জন্য, অবস্থার গুরুত্ব বোঝা এবং বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে সঠিক তথ্য জানা একান্ত জরুরি| আমাদের হেলথ-সার্ভ এর ওয়েবসাইটে অনেক ভিডিও (https://www.youtube.com/channel/UC0FeqVzdEeZXdqsf9kQKejA) এবং অন্যান্য জিনিস আছে, যার থেকে আপনারা জানতে পারবেন যে, শ্লেষ্মা, কফ ইত্যাদি কিভাবে পরীক্ষা করা হয় এবং কিভাবে আপনারা এই জীবাণুর হাত থেকে নিজেকে এবং আপনাদের বন্ধুদের রক্ষা করতে পারবেন| এই ভিডিওগুলি বাংলা, তামিল, চীনা এবং ইংরাজীতে পাওয়া যাবে|

            শীঘ্রই আমরা, এমন কিছু অভিবাসী বন্ধুদের সাক্ষাৎকার আপনাদের জন্য আপলোড করব, যারা এই রোগ থেকে সেরে উঠেছেন| তাঁদের মুখ থেকেই আপনারা সরাসরিভাবে তাঁদের অভিজ্ঞতার কথা জানতে পারবেন|

            তথ্য ছাড়াও, এই কঠিন সময়ে আমাদের সকলেরই উৎসাহ ও অনুপ্রেরণার প্রয়োজন আছে| পৃথিবী জুড়ে সব বন্ধুদের জন্য ‘সলিডারিটি ওয়াল’(Solidarity Wall) https://solidarity.healthserve.org.sg/)তৈরি করা হয়েছে, যাতে তাঁরা তাঁদের আশার বাণী শুনিয়ে পৃথিবীর সবার মনে শক্তি যোগাতে পারেন| ‘সলিডারিটি ওয়াল’ এইজন্য তৈরি করা হয়েছে, যাতে এর মাধ্যমে আপনারা আপনাদের লেখা, আঁকা এবং গান-বাজনার দ্বারা পরস্পরের মানসিক বল বৃদ্ধি করতে পারেন|

            সর্বোপরি, অনেকসময়, আমাদের এমন কাউকে প্রয়োজন হয়, যাকে আমরা আমাদের মানসিক উদ্বেগ ও অন্যান্য দুশ্চিন্তার কথা বলতে পারি| ‘হেলথ-সার্ভ’ একটি টেলি-সাপোর্ট সার্ভিস গড়ে তুলেছে, যাতে আপনারা এর সাহায্যে আপনাদের মনের কথা অন্যদের জানাতে পারেন| আরো বিশদ বিবরণের জন্য অপেক্ষা করে থাকুন|

অভিবাসী বন্ধুরা, আপনাদের শরীর ও মনের খেয়াল রাখবেন| মনে রাখবেন যে, শরীর যদি খারাপ হয়, তাহলে দেরী না করে সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তার দেখাবেন|

Dear migrant friends,

Singapore announced yesterday 623 new cases of which 558 were from your dormitories and 37 are our migrant friends who live outside the dormitories.

The lower numbers compared to Thursday are encouraging but we are still early on in the outbreaks.

We in HealthServe recognise the stress and anxiety caused by the virus and the needed public health measures.

Understanding the situation and getting the right facts are important for emotional well-being and there are many videos and other materials on the HealthServe website (https://www.youtube.com/channel/UC0FeqVzdEeZXdqsf9kQKejA) that provide in Bengali, Tamil, Chinese and English information about the virus, what happens during the swab tests and how you can protect yourself and your friends from the virus.

We will also soon be uploading interviews with some of our migrant friends who have recovered from the virus and you can hear from them directly what the experience was like.

Beyond information, we all need encouragement during this difficult time and the ‘Solidarity Wall’ (https://solidarity.healthserve.org.sg/) has been set up for friends from all over the world to leave messages of hope and strength for you. The wall is also for you to support each other and do share your writings, drawings, music and songs with everyone!

Finally, sometimes we just need someone to talk to and share our anxieties and concerns. HealthServe is setting up tele-support services for you to do this — stay tuned for more details.

Migrant friends, look after your body, and also look after your spirit. And remember to see a doctor early if you feel unwell.

尊敬的客工朋友们，

新加坡昨天新增的623起病例当中，有558起来自客工宿舍, 以及37起来自住在宿舍以外的客工朋友。

与星期四相比，较低的数字令人鼓舞，但我们仍处在疫情爆发初期。

康侍 (HealthServe) 的工作人员理解病毒可带给您的压力与焦虑，也意识到大家所需要采取对抗病毒的公共卫生措施。

从可靠来源获得真实的信息，深入了解疫情，有助于维持个人良好心态。康侍网站上设有许多视频与信息，能帮助您了解有关于病毒、拭子测试的过程、以及如何保护自己和朋友，免受病毒侵害。网站上的资料有多种语言可供选择，其中包括华语、英语、坦米尔语和孟加拉语。  请点击网址 https://www.youtube.com/channel/UC0FeqVzdEeZXdqsf9kQKejA

我们即将上传与受病毒感染后而成功恢复健康的同僚的访谈，您可从他们的分享当中了解他们的经历。

除了拥有正确信息以外，大家都需要多一份关爱和鼓励来共度难关。为此, 康侍设立了“相扶墙” （https://solidarity.healthserve.org.sg/), 好让来自世界各地的朋友们，为您留下富有希望和正能量的鼓励话语。您也可以在此分享您的作品，画图，以及喜欢的音乐和歌曲，勉励彼此，互相支持。

疫情期间，我们难免会感到焦虑和压力，想找人倾诉。康侍将设立远程支援服务, 为您提供适当的援助。请继续关注更多详情。

恳请各位同僚照顾好自己的身心健康，也注意保持良好的心态。切记，若身体感到任何不适，请尽早寻求帮助，前往医疗中心看医生。

அன்புள்ள வெளிநாட்டு நண்பர்களே,

பதற்றம் அடையாதீர்கள் !

728 என்ற எண்ணிக்கை பீதியையும் பயத்தையும் ஏற்படுத்தலாம். 

குறிப்பாக இதில் கிருமித்தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டோர் 654 பேர்களும் வெளிநாட்டு ஊழியர்கள் தங்கும் விடுதியிலிருந்துதான்.   ஆனால் இது எதிர்பார்க்கக்கூடிய ஒன்றுதான்.   சிங்கப்பூர் அதிகாரிகள் பரிசோதனைகளை அதிகரித்திருப்பதே இதற்குக் காரணம். 

உங்களின் பல நண்பர்களும், உடன் வேலை செய்பவர்களும் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட்டுள்ளதை நீங்கள் நிச்சயம் அறிவீர்கள்.   தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் உள்ளோர் எண்ணிக்கை நிலையாக 23 பேர்களாகவே உள்ளது.  (26 பேர் நேற்றைய முன்தினம்)

இதற்கிடையே, நம் பாங்களாதேஷ் நண்பர் ( கிருமித்தொற்றால் பாதிக்கப்பட்ட 42வது நபர்) 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு தீவிரச் சிகிச்சைப் பிரிவிலிருந்து வெளியாகி சாதாரண வார்டுக்கு வந்துள்ளார். அவருக்காக நாங்கள் எல்லோரும் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறோம். அவருடைய போராடும் தன்மையையும், தைரியத்தையும் நாங்கள் மெச்சுகிறோம். அவர் மருத்துவ மனையிலிருந்து நலமாகி வரும்போது அவருடைய மனைவியும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையும் எல்லையில்லா மகிழ்ச்சி அடைவர் என்பது உறுதி.

இன்னுமொரு நல்ல செய்தி  –   தீவு முழுவதும் 900 பொது ஆரோக்கியத் தயார்நிலை மருத்துவக் கூடங்கள் உள்ளன.   இவை சுவாசப்பிரச்சனை அறிகுறிகள் உடைய வேலை அனுமதிசீட்டு உள்ளவர்களுக்கு $10 கட்டணத்துக்கு பரிசோதனை வழங்குகின்றன.  

அதனால் எளிதாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உங்களுடைய வாய்ப்புகளை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.   உங்கள் நண்பர்களும் பாதுகாப்பாக இருக்க உதவலாம்.   உங்களுக்கு உடல் நலமில்லை என்றால் உடனடியாக மருத்துவரைச் சென்று பாருங்கள்.

நாம் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து  இதைக் கடப்போம் !

尊敬的客工朋友们，

请别惊慌！

728起新确诊病例看起来特别惊人。 尤其是654起新确诊者都是源自客工宿舍。这是因为新加坡有关当局加快了宿舍客工的检测速度。因此，数据的上升完全是在预料中。

在此与大家分享一份好消息。有一位来自孟加拉国的朋友（第42例病案）在加护病房奋战了两个月后，病情已有好转，在昨天傍晚转入普通病房，目前正在康复中。我们都为他感到非常开心，也非常钦佩他的斗志和勇敢精神。待他出院时，相信他的妻子和刚出世的儿子一定会很开心能看到他！

另一项好消息是：从今开始，患有呼吸道疾病的工作准证持有者，到全国超过900所公共卫生防范诊所看病将获得津贴，诊费为10元。

如果您有身体不适， 请尽早求诊， 让自己拥有最好的复原机会， 也同时确保您的朋友和同僚的安全。

我们一定可以一起度过这个难关。

প্রিয় অভিবাসী বন্ধুরা,

আতঙ্কিত হবেন না!

728 সংখ্যাটা শুনলেই খুব ভয় লাগে আর বিশেষতঃ তার মধ্যে 654 টি নতুন কেস যদি ডর্মিটরির হয়! তবে মনে রাখবেন সিঙ্গাপুর কর্তৃপক্ষের স্ক্রিনিংয়ের হার বাড়ানোর কারণে এটা প্রত্যাশিত।

আমি নিশ্চিত যে এখন আপনারা সবাই জানেন যে আপনাকে, আপনার বন্ধুবান্ধব ও আপনার সহকর্মীদের সবাইকেই এই সোয়াব পরীক্ষা করাতে হয়েছে এবং দেখতেও পাচ্ছেন যে এখন আরও বেশী সংখ্যক লোকের এই টেস্ট হচ্ছে। তার মধ্যে যাদের অবস্থা গুরুতর – তাদের ICU (নিবিড় পরিচর্যা কেন্দ্র) তে চিকিৎসার জন্য পাঠানো হচ্ছে – তাদের 23 জনের অবস্থা স্থিতিশীল (আগের দিন এই সংখ্যা ছিল 26)।

একটি সুখবর হল আমাদের বাংলাদেশী বন্ধু, কেস নং 42 কে দু মাস পর ICU থেকে ছাড়া হয়েছে! আমরা সবাই তার জন্য অত্যন্ত খুশি এবং তার লড়াই করার মানসিকতা ও সাহসী চেতনার প্রশংসা করি।

আমি নিশ্চিত তাকে যখন হাসপাতাল থেকে ছাড়া হবে তখন তার স্ত্রী এবং নবজাতক তাকে দেখে অত্যন্ত খুশি হবে।

আরেকটি সুখবর হল পাবলিক হেল্থ প্রিপেয়ার্ডনেস ক্লিনিক/জনস্বাস্থ্য প্রস্তুতি ক্লিনিক গুলি (যা আইল্যাণ্ডব্যাপী/দ্বীপজুড়ে 900 টি আছে সংখ্যায়) এখন থেকে কেবল মাত্র 10 ডলারে শ্বাসকষ্টের কষ্টের লক্ষণের জন্য সকল ওয়ার্ক পারমিটধারীদের দেখবে।

তাই নিজেকে সুন্দরভাবে নিরাময়/আরোগ্য করার জন্য
সেরা সুযোগ দিন এবং আপনার বন্ধুদেরও নিরাপদ রাখুন। যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে শীঘ্র ডাক্তার দেখান।

আমরা একসাথে/একজোট হয়ে এর থেকে মুক্ত হতে/রক্ষা পেতে পারি।

Dear migrant friends,

Don’t panic!

The number 728 looks frightening especially when 654 of the new cases are from the dormitories. But remember this is to be expected as the Singapore authorities increase the screening rates.

I’m sure all of you know friends and co-workers who had undergone the swab tests and seen more and more go for the tests. The serious cases — those needing to go to the Intensive Care Unit — are stable at 23 cases (26 the day before).

A piece of good news is that our Bangladeshi friend Case No. 42 has been discharged from the ICU after 2 months! We are all very happy for him and admire his fighting and brave spirit.

When he is discharged from the hospital, I am sure his wife and new born child will be overjoyed to see him!

Another good news — Public Health Preparedness Clinics (there are over 900 islandwide) will now see work permit holders for respiratory symptoms for only $10.

So give yourself the best chance for a smooth recovery and keep your friends safe. See a doctor early if you are unwell.

We will get through this together.

SG C19 HEADCOUNT UPDATE 2020-04-15

ি”য় ভাইেয়রা,

গতরােত িস,াপুর /ঘাষণা কেরিছল /য /সখােন এক: ‘/রকড<’
444 : নত=ন COVID-19 /কস হেয়েছ, যা /মাট 3699 :
/কস িদেয়েছ।

447 :র মেধC, ছাDাবাসFিলেত 404 : /রাগ সনাG করা
হেয়িছল।

তেব, যিদও আমােদর এ:েক FরJK সহকাের িনেত হেব, দু:
কারেণ আমােদর অিতিরG উিNO হওয়া উিচত নয়:

“থমত, ছাDাবাসFিলেত ভাইেদর আরও অেনক পরীSা করা
হেয়েছ। যত /বিশ পরীSা করা হেব, তত /বিশ /কস সনাG
করা হেব।

িNতীয়ত, আপিন /য বয়েসর UJপFিলেত রেয়েছন, COVID-19
সাধারণত /বশ হালকা। “কVতপেS, এক: িW:শ সমীSায়
জানা /গেছ /য “তােদর 20s এর মেধC Yধ=মাD 1.0% /লাক,
30-99 বছর বয়সী /লাকেদর 3.4% এবং 40-99 বছর
বয়সী 4.3%” এমনিক হাসপাতােল ভ[ত\র “েয়াজন হেব।

তরJণ /রাগীেদর /বিশরভাগই হাসপাতােলর বাইের িচিক]সা
করা যায়। এ: িস,াপুের /বশ অনুর^প: হাসপাতােল এখনও
1,496 : মামলার মেধC /কবল 26 : িনিবড় পিরচয<া
ইউিনেট রেয়েছ; অনC আরও 1,540 : িচিক]সাগতভােব ভাল
তেব এখনও ইিতবাচক পরীSা কের তাই িবিথাকার
“েয়াজন.

আমরা জািন এ: আপনার জনC এক: মানিসক চাপ।
আbc /হান /য িস,াপুর কতV<পSFিল আপনার সুরSা এবং
dােeCর জনC সfূণ< “িতhJিতবi এবং আপনার জনC
িস,াপুর কতV<পSFিল যথাসাধC /চjা করেব।

ডা: /বনজািমন ক
=য়ান

(িচিক]সা পিরেষবা িবভােগর “ধান, /হলথসারভ)

SG C19 HEADCOUNT UPDATE 2020-04-15

亲爱的客工朋友们：

新加坡昨晚公布新增的「2019 冠状病毒疾病」病例有 447宗，全国确诊病例总数达到 3,699宗。

447宗新增病例里有404宗是在客工宿舍里 发掘、检测然后 确诊的。
我们当然要认真对待，但也不要太过焦虑，因为：-
（1） 在客工宿舍里接受医药检测的人次大幅增加；检测做得越勤快，发掘的病例自然也会越来越多。
（2） 在弟兄们的年龄层，「2019 冠状病毒疾病」的症状相对温和。一份英国的研究报道：20几岁的患者当中只有 1% 是需要住院的；30-39岁患者的住院比例是 3.4%；40-49岁的患者则是 4.3%。

因此，绝大部分的青年患者都可 以门诊的方式接受治理 ，无需住院。新加坡的比例也有雷同：住院的 1,496 名患者当中，只有 26名需要留在加护病房，而其余的 1,540名患者的症状已经消除，但还是继续处于隔离状态因为检测的结果显示他们仍然带菌。

即便如此，事故的发展还是会带来一些压力，我们理解你的担忧和紧张。新加坡有关的政府机构都会竭尽所能，照顾你的安全和健康。

康侍 （Healthserve）医疗服务主管
官宇恒医生 上

SG C19 HEADCOUNT UPDATE 2020-04-15

சகோதரர்களே,
நேற்றிரவு, சிங்கப்பூரில் புதிதாக 447 பேருக்கு கோவிட்-19 இருப்பது
உறுதிபடுத்தப்பட்டது. இதுவரை கிருமித்தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டோரின்
எண்ணிக்கை 3,699 – ஆக அதிகரித்துவிட்டது.
447 பேரில், 404 பேர் ஊழியர் தங்கும் விடுதிகளில் வசிப்பவர்கள்.
இதை நாம் இலேசாக எடுத்துகொள்ள கூடாது. ஆனாலும் இவ்விரண்டு
காரணங்களுக்காக நாம் பதற்றம் அடையகூடாது:
முதலாவதாக, ஊழியர் தங்கும் விடுதிகளில் வசிக்கும் நம் சகோதரர்கள் சோதனை
செய்யப்படுகிறார்கள். இதனால் உருதிப்படுத்தப்படுவோரின் எண்ணிக்கையும் கூடுகிறது.

இரண்டாவதாக, உங்கள் வயதினருக்கு, கோவிட்-19 நோய்த்தொற்று காரணமாக ஏற்படும்
நோய் பொதுவாக லேசானது. ஒரு பிரிட்டிஷ் ஆய்வில் “20 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் 1.0%
பேர், 30-39 வயதிற்குட்பட்டவர்களில் 3.4% பேர் மற்றும் 40-49 வயதிற்குட்பட்டவர்களில்
4.3% பேர்” மட்டுமே மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படுவார்கள் என்று தெரிவிக்கப்பட்டது.

எனவே பெரும்பாலான இளம் நோயாளிகளுக்கு மருத்துவமனைக்கு வெளியே சிகிச்சை
அளிக்க முடியும். இதுவும் சிங்கப்பூரின் நடைமுறைக்கு ஒத்திருக்கிறது: மருத்துவமனையில்
சிகிச்சைபெற்று வரும் 1,496 பேரில் 26 பேர் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் உள்ளனர் ; எஞ்சிய
1,540 பேர் நலமாக இருந்தாலும், கிருமித்தொற்று பாதிப்பிலிருந்து இன்னும் விடுபடவில்லை.
எனவே தனிமைப்படுத்தும் இடங்களில் சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர்.

ஆயினும்கூட, இது உங்களுக்கு ஒரு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் நேரமாக இருக்கும்
என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.

சிங்கப்பூர் அதிகாரிகள் உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதி அளித்தும்
முடிந்தவரை உங்களுக்கு உதவுவர் என்றும் அறிவித்துள்ளனர்.
Dr Benjamin Kuan (தலைவர், மருத்துவ சேவை – ஹெல்த்செர்வ்)