3. உங்கள் உணர்வுகளை அங்கீகரிக்கவும்

• நீங்கள் ஒரு நாள்பட்ட மருத்துவ நிலையை எதிர்கொள்ளும் போது நீங்கள் உணரும் விதம் இயல்பானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். அது மோசமாகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் யாரிடமாவது பேச வேண்டியிருக்கும் போதெல்லாம் எங்களை அழைக்கலாம்.

4. உங்கள் நம்பகமான குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் பேசுங்கள்

• உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
• இது அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உங்கள் நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கான போராட்டங்களை இன்னும் புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்கும்